3 z 6
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. fizkes/123RF
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień. Jeśli nie, koniecznie zacznij!
Pozycja mostu
Połóż się na plecach, ramiona wzdłuż ciała. Ugnij nogi w kolanach, przyciągnij stopy do siebie i postaw na podłodze na szerokość bioder, po czym wypchnij je w górę.
![Wyniki meczów 32. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Strzelcy [2 czerwca 2024]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/21/98/il20240530_848155843_xsmall.jpg)
![Niesamowity, ognisty pokaz dla małych pacjentów szpitala w Radomiu [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b3/3a/665a3851524e8_o_xsmall.jpg)
