Nordic walking do 66 km od Sokołowa Podlaskiego. Urocze miejsca na krótką trasę w weekend 4 - 5 maja

Wspólnie z Traseo przygotowaliśmy 3 szlaki nordic walking oddalone maksymalnie o 66 km od Sokołowa Podlaskiego. Zobacz, czy ścieżka polecana przez innych użytkowników Traseo odpowiada również Tobie.

Przed marszem sprawdź pogodę dla Sokołowa Podlaskiego.

W sobotę 4 maja według prognozy pogody ma być 23°C. Nie powinno padać. W niedzielę 5 maja zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 24°C w najcieplejszym momencie dnia. Nie powinno padać.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Siedlce

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 5,35 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 15 min.
• Przewyższenia: 91 m
• Suma podejść: 1 009 m
• Suma zejść: 992 m

Wielogorski poleca trasę uprawiającym nordic walking z Sokołowa Podlaskiego

Spacer poprzez najatrakcyjniejsze miejsca w Siedlcach.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Mińsk Mazowiecki - Jeruzal (Wilkowyje)

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 75,84 km
• Czas trwania marszu: 5 godz. i 11 min.
• Przewyższenia: 69 m
• Suma podejść: 2 477 m
• Suma zejść: 2 467 m

Wielogorski poleca trasę uprawiającym nordic walking z Sokołowa Podlaskiego

PKSem z Mińska Mazowieckiego do Jeruzala - miejscowości gdzie kręcono serial Ranczo (Wilkowyje) i z powrotem na krótki spacer przez Mińsk Mazowiecki.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: W poszukiwaniu zapomnianej mogiły.

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 10,96 km
• Czas trwania marszu: 2 godz. i 32 min.
• Przewyższenia: 106 m
• Suma podejść: 61 m
• Suma zejść: 145 m

Fotoimpresje poleca trasę uprawiającym nordic walking z Sokołowa Podlaskiego

Spacer był drugą i tym razem udaną próbą odszukania zapomnianej mogiły cywilnej ofiary walk z okresu I wojny światowej.
Odręczna data wypisana na krzyżu to 1916.

Miejsce jest nie daleko od drogi ale miedzy wysokimi sosnami i dość trudne do zauważenia. Nie ma też żadnego oznaczenia czy informacji w terenie.

Spacer trwał około 4,5 godziny, pogoda jak na zdjęciach, pochmurna i chłodno.
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to prosty trening z wykorzystaniem specjalnych kijków. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.